مدل صحیح گذاشتن بالشت زیر سر برای کاهش گردن‌ درد چگونه است؟ باورم نمیشه دیروز دکتر 4 تا توصیه درباره مدل گذاشتن بالش موقع خواب کرد. امروز دیگه خبری از گردن درد و سردرد نبود. توصیه‌های دکتر👇🏻 1. دمر نخوابید 2. بالشتون تخت باشه که سر موقعی که روشه زاویه نگیره 3. بالش رو تا اونجایی بکشید زیر سرتون که زیر گردن پر بشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏