🔸بایدها و نبایدهای بهار🔸 ا. سنگین و چرب نخورید چون باعث افزایش غلظت خون میشود.و معده قدرت کافی برای هضم مواد سنگین را ندارد. ۲. کنسروی نخورید❌ ۳.درمصرف چربی ها، سرخ کردنی، تلخی وتندی و شوری اعتدال ایجاد کنید به خصوص گرم مزاجها تا هیجانات اخلاط را بیشتر نکنند.❌ ۴.ورزش زیاد و حمام طولانی نیز ممنوع میباشدچون درین فصل گرما وتری بالاست. ۵.گرسنگی طولانی مدت نیز دراین فصل توصیه نمیشود.چون در این زمان حرارت و رطوبت باعث تغییراتی دربدن میشود و بدن باید خود را بااین تغییرات وفق دهد. #بایدها_و_نبایدها #بهار #سبک_تغذیه_اسلامی @ashpaziIslami ویژه به فکر سلامتی شما هستیم 📣📣ادامه دارد