🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 نکاتی پیرامون غذاخوردن 🔰 وقت غذا خوردن مهم است: 🍽 بهترین وقت غذا خوردن، وقتی است که انرژی بدن به حداقل رسیده باشد. 🍽 و وقتی است که بدن مشغول کار و فعالیت روزمره نباشد؛ چون فعالیت در کار معده و دیگر اعضا که مشغول هضم و تنظیم و تقسیم مواد هستند، اختلال ایجاد می کند. 🍽 لذا بهترین وقت خوردن دارو و غذاهای مقوی مثل مویز و عسل، ناشتا است که انرژی بدن تمام شده؛ به همین سبب، به صبحانه مفصل بسیار تاکید شده است. 🍽 پس از آن، وعده شام مهم است که فعالیت بدنی کمتر است؛ اما ناهار به دلیل وقت فعالیت، باید حذف شود. 🔰 کیفیت غذا خوردن مهم است: 🍽 اگر بین لقمه ها فاصله نیفتد، 🍽 یا غذا خوب جویده نشود، 🍽 یا بعد از غذا استراحت نکند، 🍽 یا در حالت ایستاده یا راه رفتن غذا بخورد، 🍽 یا بین غذا آب یا نوشابه بنوشد، 👈 بخش زیادی از آن غذا، غیر قابل جذب بوده و باعث سنگینی و ترشی و اختلال می شود و معده که خانه بیماری های قلبی و کبدی و کلیوی است، مشکل را به دیگر اعضا سرایت می دهد. 🔅 @eamamali110 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅