عدسی،صبحانه مقوی !🍲
به قدرت وحجم عضلات کمک میکندحاوی روی، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد
+ فواید مصرف عدسی برای صبحانه :
▫️کاهش بیماری های عصبی
▫️افزایش فعالیت مغز
▫️کاهش ریزش مو
▫️کاهش ابتلا به ام اس
🍃🌸🍃🌸🍃
@eitaagarde