میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید !👌🏻 ▫️باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود 🌸☘ @eitaagarde