🌸 هوالشافی
🍊 #سوپ_کدو_حلوایی
📋 این مقادیر برای 8 نفر تنظیم شده است:
۱. بلغور گندم یک فنجان
۲. عدس یک چهارم فنجان
۳. کدوحلوایی ۲۰۰ گرم
۴. هویج یا زردک یک عدد
۵. شلغم یک عدد
۶. پیاز یک عدد
۷. سیر یک حبه
۸. سبزی سوپ (تره، جعفری و گشنیز) یک فنجان
۹. زنجبیل یک قاشق چایخوری
۱۰. زردچوبه یک قاشق مرباخوری
۱۱. نمک طبیعی به میزان لازم
۱۲. روغن زیتون سه قاشق غذا خوری (حدوداً ۴۰ گرم
@erisonteb