🧠تکنیک خالی کردن ذهن از افکار منفی 🌼یه روزایی پیش میاد که ذهنتون از افکار منفی میخواد منفجر بشه و دلتون میخواد ذهنتون از این افکار خالی بشه این تکنیک مراقبه فوق العاده عالیه و بهتون کمک می‌کنه چون این مراقبه خیلی مهمه پس حتما سیوش کنید 🌼 به حالت چهار زانو بنشینید یا دراز بکشید • کف دستان خودتون رو روی چشمانتون بزارید اما توجه کنید هیچ فشاری به چشمتون نیاد فقط لمسش کنید • سعی کنید چشماتون رو طوری لمس کنید که انگار یک پر قو روی چشماتون هست • از یک کلمه مثبت استفاده کنید اسم کسی که دوسش دارید یا چیزی که ازش خوشتون میاد مثل پول , عشق, سلامتی, ولی فقط یه دونه انتخاب کنید • خیلی آروم کلمه مورد نظرتون رو به صورت کشیده بگید مثلا پووووول , سلامتیییییییی , عششششششق و... تمام تمرکزتون رو بزارید روی کف دستتون 🌼 با انجام این تکنیک به صورت مدام به سرعت افکارتون خالی میشه چون به لحظه حال میایید انرژیتون به سمت چشم سوم و بعد از اون به سمت قلب میره و ارتعاشتون به شدت بالا میره افکارتون از ملیارد معطوف میشن به اون یک کلمه و آروم میگیرید 🌼جمله تاکیدی این پست من در آرامش ذهنی و جسمی هستم #ارتعاش #ثروت #سعادت #خوشبختی https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─ ‎‎‎‎‎ ‌