. روزی یک ساعت برای خودت وقت بگذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادت‌های خوب به سراغت بیان::::: 🌼دوش بگیر.➦ 🌼یک لیوان اب بخور.➦ 🌼حرکات کششی انجام بده.➦ 🌼آرزو‌ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن.➦ 🌼وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار.➦ 🌼نفس عمیق بکش.➦ 🌼یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونه‌اس.➦ 🌼در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.➦    ‎ 🌼حالتــــــــون همیشـــــه خـــوب https://eitaa.com/erteash_servatttt ─┅─═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═─┅─