🔴برای سلامت قلب با چراغ روشن نخوابید 🔹مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند. 🔹محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می‌تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند، این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود. https://www.pnas.org/doi/epdf/10.1073/pnas.2113290119 https://www.healtheuropa.eu/sleeping-with-lights-on-could-harm-heart-health/114175/