اصلاح مزاج و اصلاح سبک(بارداری سالم )
کانال آموزشی دکتر الهام اختری: سوال: باسلام خانوم دكتر عزيز سوالي داشتم اگر بدون دارو بخواهم هورمون استروژن را كاهش دهم از چه منابع غذايي استفاده كنم.استروژنم بالاست،دارو هم بدتر باعث بي نظمي قاعدگي ام ميشود...در تخصص سركار هست آيا؟يا از پزشك زنان سوال كنم با تشكر🙏 در گیاهان دارویی داروهای زیادی موجود است که حاوی فیتواستروژن یا استروژن گیاهی هستند. مثلا سویا اگر زیاده‌روی شود عامل افزایش استروژن است. استروژن زیادی دردسر ساز است و از اختلالات قاعدگی تا سردرد و یبوست به همراه دارد. نخوردن چای پررنگ، قهوه، گوشت گوساله، کم کردن مصرف گندم به خاطر گلوتنی که دارد، امساک در مصرف شیرینی‌ها و قندها به همراه ورزش مرتب و قرص ویتاگنوس کمک کننده است. @drakhtari 🌻@eslahesabk🌻
2.1هزار مشاهده