*"اطلاعاتي كه دانستنش براي همه كمك به حفظ سلامتی ميكند"*
✅ اگر مدام خسته هستيد؟
آهن بدن‌تان كم است.
✅ اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
روي بدن‌تان كم است.
✅ اگر سرتان شوره مي‌زند؟
ويتامين A بدن‌تان كم است.
✅ اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
سلنیوم بدن‌تان كم است.
✅ اگر كمردرد و پا درد داريد؟
ويتامين D بدن‌تان كم است.
✅ اگر خشکی دور دهان و بيني دارید ؟
یعنی ويتامين B12 شما كم است.
✅ اگر هوس شيريني كرده‌ايد؟
بدن‌تان كروم كم دارد.
✅ اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
بدن‌تان منيزيم كم دارد.
✅ اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
بدن تان آهن و روی كم دارد.
✅ هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.
✅ فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.
✅ سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.
✅ قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورندهٔ چربی خون است.
✅ کدو سبز آسم را درمان میکند.
✅ اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.
✅ سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است
✅ پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد.
✅ گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر میشود.
✅ گردو از لخته شدن خون جلوگیری میکند.
✅ پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا میشود.
✅ بامیه بهترین دارو دیابت است.
✅ ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن میشود.
✅ اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف میکند.
✅ پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک میکند.
✅ کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها میشود.
✅ انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک میکند.
✅ هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه میکند.
✅ مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول میشود.
✅ نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.
✅ شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد
✅ خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش میدهد.
✅ پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه میشود.
✅ بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.
✅ شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون میشود.
✅ افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.
✅ روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.
✅ اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.
✅ کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.
✅ مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.