الان در هر شرایطی که هستی، بـاید بتونی، خودتو جمع کنی؛ و جمع کردن، یعنی اینکه بتونی خودتو به آرامش دعوت کنی. درونتو به آرامش دعوت کنی. ذهن شلوغ و پر گفتگوتو به آرامش دعوت کنی. ضربان قلبِ پُر تَپِشِتو به آرامش دعوت کنی. من باید آرام باشم. من آرامشمو حفظ می کنم. قلب نا آرامم! آرام تر بزن. فکر شلوغو متلاطمم! آرام باش. وجودم، روح ِ ناآرامم، جسم ِ ملتهبم! خواهش میکنم آرام باش؛ آرام ِ آرام. 💕💕💕