فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین ضربات جهشی با نردبان نکته :برای ضربات جهشی حتما از پاها باید کمک گرفت @faraji_razmi