.
✅ فواید ورزش صبحگاهی
🏃♂وقتی نوبت به ورزش می‌رسه، بهترین زمان روز برای ورزش، زمانی است که می‌توانید به طور مداوم به آن پایند باشید. این زمان برای هر کسی متفاوت است. زمان “مناسب” به عواملی مانند اولویت بندی برنامه‌ها، #سبک_زندگی و بدن شما بستگی دارد.
🏃اگرچه برای زمان ورزش قانون خاصی وجود ندارد اما تمرینات صبحگاهی دارای مزایای بی‌شماری هستن. بیایید فواید #ورزش_صبحگاهی را بررسی کنیم👇
۱. حواس پرتی کمتر
۲. تاثیرات روحی مثبت
۳. بالابردن سوخت و ساز بدن
۴. خواب باکیفیت
۵. کنترل اشتها
۶. کنترل قند خون
۷. کنترل فشار خون
۸. عضله سازی سریع‌تر
#فواید_ورزش
@farhangevarzesh👈