راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن در خانه‌نشینی‌های کرونایی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی: 🔹این روزها که در خانه می‌مانیم بهترین زمان است تا برای خوردن میان وعده‌های سرشار از فیبر تلاش کنیم. 🔹غذاخوردن در زمان‌بندی‌های مشخص می‌تواند در افزایش متابولیسم بدن به ما کمک کند. 🔹در بهترین حالت بهتر است با فاصله حدود سه تا چهار ساعت میان وعده میل کرد. 🔸آب برای متابولیسم بهینه بدن لازم است و از این طریق می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. fna.ir/eyvnmz @Farsna