🌱 راه‌های افزایش شیرمادر🤱🏻 ⚠️سه روز اول بعد زایمان شیر خیلی کمه،اما با این راهکار ها که میگم،به مرور بیشتر میشه ✓مادر خواب کافی داشته باشه 😴 ✓استرس نداشته باشه 💆🏻‍♀ ✓اصلا به این فکر نکنه که شیرش کمه👈🏻چون همین فکر باعث کاهش تولید شیر میشه ✓بچه هرچقدر بیشتر مِک بزنه،بیشتر شیر تولید میشه👈🏻 پس یا بده بچه مک بزنه یا با شیردوش بدوش ✓سوره ی حجرات رو بخون به یه لیوان آب، فوت کن و بخور ✓این غذاهارو بیشتر مصرف کن👇🏻 سوپ جو آبگوشت و کله پاچه آب هویج آب سیب شربت شیره ماءالشعیر جوانه ها تو همه خورش ها،جو بریز حتما اوتمیل(۱) ✓این ذکر هارو زیاد بگو👇 یا رازق طفل صغیر و همچنین اللهم بارک لمولانا صاحب الزمان اول این راهکار هارو امتحان کن...اگه شیرت زیاد نشد یا بچه سیر نمیشد اونوقت به بچه شیرخشک بده 🍼 ۱-اوتمیل👇 بلغور جو دوسر یا پرک جو دوسر غذایی است که از بلغور جو دوسر تهیه می‌شود. این غذا به دلیل ارزش غذایی بالای خود در برخی از کشورها به عنوان صبحانه آماده می‌شود. در ایران، عموماً افراد مبتلا به سرماخوردگی از این غذا به همراه سایر خوراک آبکی مانند حریرهٔ بادام و انواع سوپها تغذیه می‌کنند. ...