📖 #باهم_بخوانیم ✅ #توجه به خود ونیازهای خود ⏰ یک دقیقه 🔹 توجه به خود و نیازهای خود 🔻 من اگر ظرف محبتم خالی خالی باشد، نمی‌توانم با طلب محبت از دیگران این ظرف را پر کنم. اینکه ما در روابط به احترام و محبت یکدیگر نیازمندیم شکی نیست ولی اگر ما تماماً احترام درونی خود و محبت درونی خود را وابسته به توجه، تایید و... دیگران گره بزنیم، این باعث نمی‌شود که نیاز ما به طور کامل برطرف شود. 🔻 اینطور در روابط وابسته و چسبنده می‌شویم. در دیدگاه بزرگسال سالم ما به یک شناخت دقیقی از نیازهای خود می رسیم اینکه ما نیاز به محبت و احترام و محدودیت و... داریم خب اول من خودم تا حدودی به این نیازهای خودم پاسخ دهم و این ظرف محبت و ارزشمندی و... را تا حدودی پر کنم و خب بقیه اش را هم در یک رابطه سالم برآورده میکنم. نه این‌که بدون توجه به خودم تمامیت توجه و محبت را از دیگری طلب کنم. یعنی من در یک رابطه خصوصی با خودم، محبت به خودم و احترام و توجه به خودم را تجربه کنم تا بتوانم در رابطه با دیگری هم چسبنده نباشم هم اینکه بتوانم محبتی هم به دیگری داشته باشم. و اینطور یک رابطه ای را تجربه میکنیم که در عین اینکه ما مستقل هستیم، در عین حال رابطه ای سالم تر را نیز تجربه می‌کنیم و فرصت رشد را برای یکدیگر فراهم میکنیم. 🙋‍♂یوسف شیخی 🍃| طرحواره درمانگر | برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net