#محتوای_تغذیه_پیش_از_بارداری 🔹چند اصل مهم 🔸تاثیر آب و هوا ، اعراض نفسانی و تحرک 🔹رژیم غذایی جهت باروری و نکات لازم 🔸غذاهای مقوی رحم 🔹غذاهای مقوی معده و قلب 🔸غذاهای مقوی کبد و مغز 🔹میوه‌جات و باروری 🔸غذاهای ممنوع پیش از بارداری 🔹رژیم غذایی در ناباروری 🔸مکمل‌های دارویی پیش از بارداری 🔹معرفی دارو در کیفیت اسپرم و تخمک 🔸کاهش وزن و باروری .