🛑چند گام به سوى یک #باور_ذهنى مثبت 🔰 #حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! 🔰 #جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. 🔰 #تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. 🔰 #تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 🔰 #ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. •┈••✾◆✦✧✦◆✾••┈• #کانال_مشاوره_خ_فرهادیان(بهشت فیروزه‌ای) _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _ _ @beheshtfirozeii #پیشنهاد_عضویت