سلام خانم سلطانی جان شبتون بخیر و پرنور و برکت در مورد دوره عزت نفس من خیلی دنبال رشد و تقویت عزت نفس ام بودم دوره های مختلف هم شرکت کردم کتاب هایی که در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس بود رو خوندم ولی هیچ کدوم شون به اندازه همین دوره عزت نفس تون این قدر عمیق و ریشه ای مفهوم و معنای عزت نفس رو توضیح نداده بود من هر جلسه رو چند بار گوش دادم مخصوصا جلسه اول و دوم رو تمریناتی که بهمون دادید باعث شد منی که از واقعیت های زندگیم فرار میکردم وایسم و روبه رو بشم با خودم و با زندگیم و الان کم کم دارم حل می‌کنم چالش هایی که با خودم داشتم. اخلاقم یه جوری هست که سر چیزای کوچیک ناراحت و عصبی میشم الان فهمیدم ریشه این رفتارها به خاطر این بوده که جایی شنیده نشدم و داشتم زور میزدم برای یه کم شنیده شدن و درک شدن الان فهمیدم خودم باید خودم رو درک کنم و هیچ انتظاری از کسی نداشته باشم حتی از خانواده ام که در کمبود عزت نفس من نقش داشتن... الان دست از مقصر دونستن بقیه و قربانی بودن برداشتم و دارم مسؤلیت پذیری رو تمرین می‌کنم هرچند خیلیییی سخته اما می‌ارزه و نکته خیلیییی مهم دیگه هم یاد گرفتم این هست وقتی چیزی رو یاد گرفتم عینک یادگیری شو به چشمم بزنم و رفتارهای بقیه رو با اون عینک بسنجم و برای خودم تجزیه و تحلیل کنم که این چرا این رفتار رو انجام داد ریشه اش کجاست و راه حلش چی میتونه باشه بدون اینکه به خود اون فرد چیزی بگم یا برچسبی بزنم #شما_فرستادین کجا همه‌ی اینارو👆 تو یه دوره به دست میارین؟😎 معلومه دیگه دوره‌ی "همه چیز درباره‌ی عزت نفس" تازه این فقط یه بخش کوچیکی از دستاوردهای این دوره است🤌 کل دوره رو اگه خوب درک کنین و اجراش‌کنین به معنی واقعی کلمه معجزه رو تو وجودتون، تو زندگیتون تو روابطتون حس میکنین 🌱 @fatemeyesoltanii