🔵 بهترین نوع خرما برای خوردن چیست؟ 🔹مجول : ریشه آن در مروکو است، آنها بزرگ و خوشمزه هستند و یک عطر و طعم تافی مانند دارند. 🔹بارهی : همچنین به نام خرمای زرد نیز نامیده می شود، این تنوع بومی مربوط به عراق است آنها نرم و دارای گوشت ضخیم تری هستند. 🔹دایری : این خرما دراز، باریک و سیاه هستند. 🔹هالاوی : اینها فوق العاده شیرین و کوچک هستند. 🔹دگلت نور : یکی از بهترین گونه های تونس و الجزایر می باشد. نیمه خشک و نه خیلی شیرین، این خرماها معمولا در آشپزی استفاده می شود. 🔹هایانی : در مصر، این خرماها نرم و قرمز به سیاه و قرمز هستند. 🔹میگراف: محبوب در جنوب یمن، اینها خرماهایی بزرگ و طلایی هستند. 🔹ایتیما : اینها بومی الجزایر هستند، و بسیار شیرین می باشند و بزرگ و مستطیل اند. 🔵 خواص خرما و میزان کالری آن هر خرما شامل حدود 20 کالری هستند و حاوی 2.8 میلی گرم کلسیم و 5 گرم کربوهیدرات میباشند. خرما نیز غنی از آنتی اکسیدان ها است، تانن ها مهمترین آنها است این تانن ها از آسیب سلولی جلوگیری می کند و در برابر التهاب محافظت می کند. در واقع، خوردن خرما با معده خالی کرم روده را می کشد.  ✅ خواص ، فواید و مزایای سلامتی خرما: بسیاری از مزایای سلامتی خوردن خرما عبارتند از:تسکین یبوست، تنظیم سطح کلسترول، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی و اختلالات جنسی. ⬇️⬇️ ادامه.. ⬇️⬇️