•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• 📌مواردی که اکثر عموم مردم نیاز دارند قبل از خواب مصرف کنند.. نکات قابل توجه‼️ کیوی🥝 نسبت به غذاهایی که برای خواب مفید هستند مدال طلا را دارد. در یک مطالعه ای که صورت گرفت، شرکت کنندگانی که 1 ساعت قبل از خوابیدن 2 عدد کیوی مصرف کردند، 35 درصد سریعتر از بقیه به خواب رفته اند. کیوی همچنین حاوی سروتونین، هورمون تحریک کننده خواب است. شما به دنبال دلایل دیگری هستید⁉️ باید بگوییم که کیوی سرشار از فولات است و کمبود فولات به بی خوابی ارتباط دارد. بنابراین می توانید بی خوابی را از لیست بد زندگی خود خارج کنید. ⬅️ادامه دارد... #قرآن_کتاب_زندگی ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇