*شریک واقعی زندگی شما کیست ؟!* مادر شما ؟ پدر شما ؟ پسرتان است ؟ همسرتان است ؟ دوستانتان هستند ؟ خیر٬ هیچ کدام نیستند !! شریک واقعی زندگی شما ٬ بدنتان است. آن زمانی که بدن شما از حرکت بایستد ٬ و دیگر پاسخگو نباشد٬ هیچ کدام از این افراد نمیتوانند کاری برای شماانجام دهند ! شما و بدنتان از ابتدای تولد ٬ تا لحظه مرگ در کنار یکدیگر هستید. هر آنچه که شما با بدنتان انجام میدهید ٬ مستقیما به شما باز خواهد گشت و یکی از مهمترین مسئولیت های شما در زندگیست ! هر چه بیشتر از آن مراقبت کنید ٬ بدنتان نیز بیشتر از شما مراقبت خواهد کرد. آنچه که میخورید ٬ آنچه در جهت متناسب نگهداشتن آن انجام میدهید ٬ آنچه که در رابطه با استرسهایی که به شما وارد میشود انجام میدهید ٬ هر میزان که استراحت به ان میدهید…. دلایلی هستند که : بدن شما چگونه به شما پاسخ دهد! بدن شما تنها آدرس دائمی است که شما در آن زندگی میکنید. بدن شما٬ تمامی سرمایه ٬ دارایی و تعهدات شماست که هیچ کس نمیتواند در آن با شما شریک باشد . بدن شما مهمترین مسئولیت شما در زندگیست ٬ زیرا تنها شریک واقعی زندگی شماست. از آن مراقبت کنید. پول و ثروت می آید و میرود ٬ و حتی دوستان نیز دائمی نیستند …. به یاد داشته باشید هیچ کس به غیر از خود شما ٬ نمیتواند به بدن شما کمک کند! *نفس عمیق : برای ریه های شما *مدیتیشن* : برای ذهن شما *یوگا* : برای تمامی بدن شما *پیاده روی* : برای قلب شما *غذا و خوراک مناسب* : برای دستگاه هاضمه شما *افکار خوب و مناسب* : برای روح شما و *کارما(عمل) خوب* : برای کل جهان هستی.. در میان 27 نوع احساس حس " غم " با 120 ساعت ماندگارترین حس در بدن انسان است. ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!! میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از: غم 120 ساعت نفرت 60 ساعت شادی 36 ساعت درماندگي ، امید اضطراب ، ناامیدی و خشنودی 24 ساعت حسادت 15 ساعت آرامش 8 ساعت، اشتیاق 6 ساعت غم را به دلت راه نده كه بيرون كردنش خیلی سخته..... ‎‌‌ 🌹🌹🌹 ╭─┅🍃🌺🍃┅─╮ @galeriyasrazeghi گالریاس ╰─┅🍃🌺🍃┅─╯