۴. ماساژ و روغن‌مالی 💆: روغن‌مالی کف پا با روغن زیتون برای رفع سردی و خشکی. ماساژ کمر با روغن سیاهدانه برای تقویت جریان خون. ۵. تنظیم خواب و استراحت کافی 😴: خواب منظم شبانه برای تقویت خون‌سازی. ۶. ورزش سبک و تنفس عمیق: پیاده‌روی و تمرین تنفس ارادی برای افزایش اکسیژن‌رسانی. ۷. بادکـــش 🎋: بادکش روی کمر و پاها برای تقویت جریان خون و کاهش سردی.. 💯به کانال رسمی #گنجینه_طب_اسلامی بپیوندید 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7