📌مادرانی که در دوران بارداری خود از سوزش معده رنج میبرند تنها با رعایت نکات ساده زیر میتوانند از این عارضه رهایی یابند؛
🌺 از خوردن زياد در يك وعده غذائي بپرهیزید.
🌺 بعد از غذا آدامس بجويد چرا که اين كار باعث تحريك غدد بزاقي شده و بزاق نیز اسيد را خنثي مي كند.
🌺 از خوردن مايعات زياد در هنگام غذا خوردن اجتناب کنید.
🌺 بعد از غذا نخوابید.
🌺 خوردن غذاهاي پر ادويه کنار بگذارید.
🌺 غذاهای آب پز و بخارپز به جای مواد غذایی سرخ كرده مصرف كنید.
🌺 غذاهایی كه اضافه ی اسید معده را جذب می كنند مثل شیر، تخم مرغ یا غذاهای نشاسته‌ای استفاده كنید.
🌹 @Ganjineyetebeeslami