❣️موضوع : خانواده موفق
قسمت: ( سیزدهم )
❣️ادامه بحث درمورد مدیریت ذهن
💌درمورد مدیرت ذهن و باگ های رسانه صحبت کردیم (فضای مجازی، ماهواره و فیلم)
❣️بحثی دیگری در مورد این موضوع وجود دارد که می‌خواهیم به آن بپردازیم :موضوع کار جسمی و ذهنی‌است و مهم تر از همه خواب کافی
💌امروزه ما با کارهای ذهنی سروکار داریم اعم از درس خوندن ، کار کردن در اصناف مختلف و حتی کار کردن با فضای مجازی مثلا وقتی خبری رو دنبال می‌کنیم ذهن ما اون خبر رو پردازش میکنه و خود به خود درگیر اون موضوع میشه و اون رو پیگیری میکنه که توصیه میشود بعد از انجام کار ذهنی ، کار‌جسمی انجام دهیم که این دوتا با هم رابطه مستقیم دارند و در واقع باید بگم که استراحت کار ذهنی کار جسمی است و هر یکساعت کار جسمی =سه ساعت کار ذهنی است
❣️به عنوان مثال : پیاده روی ، انجام حرکات ورزشی و یا کار های‌روزمره خانه باعث میشود که انرژی نهفته ای که در بدن ذخیره شده باید تخلیه شود ، و این تخلیه انرژی باعث میشود ما خواب کافی داشته باشیم و‌دچار بیماری های روحی و جسمی نشویم و بدن سالمی داشته باشیم و از همه مهم تر گیرایی ذهنی مارو بالا‌میبره
❣️ این موضوع در رابطه با فرزندانمان بسیار تاکید میشه که متاسفانه با وجود سبک زندگی آپارتمان نشینی فرزندانمان دچار تنگنا شده اند و نمی‌توانند به درستی انرژی شان را تخلیه کنند که 5/8در صد کودکان برای سرگرمی‌‌شان بعد از کار ذهنی و تخلیه انرژی به سراغ تبلت میروند این امر باعث شده دچار بیش فعالی بشوند‌و شاهد هستیم که خلاء بزرگی در تحصلیشان به وجود می اورد
💌 در رابطه با همین موضوع هم حدیثی از حضرت علی ( ع) داریم که می‌فرمایند: بزرگترین تفریح کار است
❣️نتیجه:سعی کنیم به مقدار کافی در ساعات محدود از گوشی استفاده کنیم که لطمه ای به جسم و روح و روان ما وارد نکند و کار‌جسمی زیادی در طول روز انجام دهیم که‌این نکته به خصوص در رابطه با کودکان و نوجوانان و جوان بسیار تاکید میشود
👤استاد #عزیزی
#پس_از_ازدواج
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر