🔴 بهترین خوراکی ها برای خانم ها 💠 بادام : تمرکز اعصاب 💠 مغز گردو : تقویت مفاصل 💠 کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر 💠 شیر : جلوگیری از پوکی استخوان 💠 کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌