تدابیر ایام قاعدگی تغذیه در ایام قاعدگی (۲) 💥بانوان در ایام قاعدگی و دو سه روز قبل از خوردن ترشی، میوه‌های ترش و چاشنی های ترش پرهیز کنند. ⛔️همچنین از خوردن انواع کنسرو، انواع سس، پیتزا، لازانیا، انواع فست فود، آش رشته، کله‌ پاچه و ادویه‌جات تند ، آب سرد و سردیجات مانند ماهی ، بستنی ،گوجه ، خیار ، ماست و دوغ و.. بپرهیزند. 🤷‍♀ در ایام قاعدگی چی بخوریم❓ 💥از دو سه روز قبل از قاعدگی و در این ایام از مواد غذایی با طبع گرم و مقوی استفاده کنید مانند گوشت گوسفند ، کاچی ، زرده تخم مرغ عسلی، بادام ، مویز ، سیب و گلابی ، انگور ، عسل ، خرما ، شیره ، انجیر 💥در سه روز اول قاعدگی روزی یک پیاله کاچی میل نمایید 💥همچنین ترکیب زرده تخم مرغ محلی با پودر نبات و شیر داغ یا گل گاو زبان ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 💚☜با تبلیغ طب ایرانے اسلام سلامتی را به هموطنان هدیه کنیم. پخش‌ گیاهان دارویی قاسمی(رضوان) قم ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📍راه های ارتباطی با ما ایتا https://eitaa.com/joinchat/4268294264C994d39442f ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ╭┅────────────┅╮ 🆔 @ghasemirezvan ╰┅────────────┅╯