1⃣ ماساژ رو از ناحیه لنفاوی آغاز میکنیم این باور وجود داره که مواد سمی از صورت به سمت غدد لنفاوی زیر چشم و اطراف گردن نفوذ می‌کنه. شروع ماساژ از این نواحی به آزادسازی مواد سمی کمک کرده و به مرور زمان از تشکیل این سموم در صورت تون جلوگیری خواهد کرد؛ بهتره برای ماساژ نواحی لنفاوی از نوک انگشتان‌تون استفاده کنید و به صورت دایره‌ای ناحیه لنفاوی را به مدت یک دقیقه ماساژ بدید.👋 👁 زیر چشماتون رو به آرامی ماساژ بدید و آرام به سمت گلو پایین بیایید، سپس از دو طرف چانه رو ماساژ داده و دوباره به سمت بالا برید. باید انگشتان‌ تون محکم و سفت باشه، اما نه به قدری سفت باشه که به پوست صورت‌تون آسیب بزنه❌ ادامه دارد... ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•....        🌱    @ghasemirezvanqom به کانال سلامتکده رضوان  بپیوندید.👆👆