#انگیزشی 🌱💫 ✅ برای داشتن روانی سالم چه کار کنیم؟ ۱. برای خودتون حد و مرزهای سالم تعیین کنید. ۲. مراجعه به درمانگر را به زمانی که مشکلاتتون وخیم و زیاد شد، موکول نکنید. ۳. فعال باشید؛ ورزش منظم میتونه به شما کمک کنه تا احساس بهتری داشته باشید. ۴. احساساتتون رو سرکوب نکنید و حتما با یک فرد قابل اعتماد درباره‌شون صحبت کن. ━═━🍃🍃❀🌺❀🍃━═━ 💖گروه مشاوره جهادی نیلوفرانه ... ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ https://eitaa.com/joinchat/2920939684Cda4448697a ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌹میز آسیب‌های اجتماعی بانوان تهران🌹