🌐 از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت تشریح شد؛
✳️ نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
✳️ برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه ای نیاز ندارید.
✳️ زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید.
✳️ قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.
✳️ مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد.مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها توصیه می شود.
✳️ از مصرف روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند.
@Gilan_Press