🔴 نشانه هایی که نیاز به استراحت دارید :
- دیگه چیزای باحال به وجدت نمیارن.
- در داشتن خواب با کیفیت مشکل دارید.
- به راحتی نمیتونید تمرکزتونو جمع کنید.
- سر چیزای کوچیک به راحتی عصبی میشید.
- انگیزتون رو از دست دادید و انرژی ندارید.
- در اجتماع بودن براتون حس اجبار داره.
- دائم به لیست کارهایی که باید انجام بدید فک میکنید.
- نسبت به گذشته بیشتر دچار بی احتیاطی میشید.
[ لازم نیست حتما از حجم کار و خستگی به حد فروپاشی روانی برسید تا تصمیم بگیرید که لایق استراحت هستید. هرموقع احساس کردید که خسته هستید، آرامش رو از خودتون دریغ نکنید و به ذهن و بدنتون اجازه ریلکس کردن بدید. ارزشمندی شما به میزان بهره‌وری شما بستگی نداره
🍃گلبرگ❤️ازدواج🍃
💞 @golbarg_ezdevaj