🍏مواد غذایی کنترل کننده وزن در ماه رمضان: زنجبیل: اشتها را کاهش میدهد. پودر فلفل: چربی سوزی بدن را بالا میبرد گشنیز: سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد دارچین: قند خون و انسولین بدن را کنترل میکند دوستان خوردن گرمیجات در وعده سحر و افطار فراموش نشه