پاتوق 🇮🇷
📢کربوهیدرات ها( قندها) ❣لوبیا ❣باقلا ❣عدس ❣شکر سرخ نیشکر ❣میوه جات و سبزی جات ❣شیره انگور، انجیر، ت
📢پروتئین ها(مقام اول)
🔹گوشت گوسفند و شتر
🔸گوشت خروس
🔹پنیر و گردو
🔸ماست و زنیان
🔹شیر محلی
🔸تخم مرغ
🔹نان غله سبوس دار
🔸باقلا
🔹عدس
🔸قارچ طبیعی
🔹لوبیا
📡 @hakim35