ویتامین های مهم برای بدن👇 ✅ویتامینB12⬅به تولیدگلبول های قرمزکمک میکندوموجب حفظ سلامت سلولهای عصبی میشودودردمزمن بدن راکاهش میدهد،، میزان صحیح مصرف ۲میلیگرم درروزبرای بزرگسالان ✅ویتامینC⬅ویتامینCباعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشودوازکمردرد دربرابرآسیب های رادیکال آزاد محافظت میکند،به تولیدکلاژن هم کمک میکند ✅ویتامینD⬅ویتامین Dاستخوان ها راتقویت میکندودرد کمرراتسکین میدهد. میزان مصرف توصیه شده ۶۰۰تا۸۰۰واحد برای بزرگسال ✅ویتامینE ⬅ویتامینEهم سیستم ایمنی بدن راتقویت میکندودردناحیه عضلانی وکـمر راتسکین میدهد میزان مصرف ۱۵میلی گرم درروز 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃