🌸چله اصلاح تغذیه 🌸 اگه به سلامتی خودت اهمیت می دی- فقط کافیه 40 روز مواردی که می گیم رعایت کنین تضمین سلامتی بعد از 40 روز را احساس خواهید کرد. ◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از #خرما یا شیرینی‌های طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از #پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده #نوشیدن_آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه #سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن #آب_یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن #غذای_داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار #قرآن_کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم (اگه چند آیه هم خوندید که نور علی نور) کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید