مشاوره محسن پوراحمد خمینی
سلام وقت بخیر خانمی در مرحله طلاق هستن، برای جلوگیری از افسردگی خودش و مادرش (و اطرافیان) چه اقداماتی باید انجام داد؟ این خانم یک فرزند دختر یک ساله هم دارند. 🌸پاسخ کانال تربیتی همسران خوب 🌸 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🌸سلام علیکم🌸 ✅ در ابتدا ایشان را تشویق کنید تا مشکلشان را بیشتر بررسی کنند؛ تعاملات خود و همسر را بازبینی کنند. در صورتیکه با تحمل کمی سختی قادر به حل مسئله در حد قابل قبول و ادامه زندگی مشترک هستند از تصمیم خود صرف نظر کنند. چرا که طلاق در هر صورت تبعات و آسیب های زیادی را با خود به همراه دارد، مخصوصا برای خانم ها که از نظر عاطفی، احساسات لطیف تری دارند؛ میتواند ایشان را در معرض فشارهای روحی و روانی، اضطراب و نگرانی از برخورد اطرافیان، عذاب وجدان و.... قرار دهد؛ مخصوصا که صاحب فرزند هم هستند و عملا طلاق برای آنها جدایی کامل نخواهد بود، چراکه بواسطه فرزند ناچار به ارتباط و تعامل خواهند بود و چه بسا مشکلات پس از طلاق برایشان غیر قابل تحمل تر باشد. ✅ به هر حال با فرض اینکه ایشان تمام تلاش خود را برای دوباره ساختن زندگی خود کرده اند و چاره ای جز طلاق ندارند: ✅ در ابتدا باید این مسئله را بپذیرند و با آن کنار بیایند، برای پذیرفتن شرایط جدید به خود زمان بدهند و برنامه ی جدیدی برای خود داشته باشند. ✅ احساسات خود را سرکوب نکنند و اگر امکان داشته باشد با فردی امین و خیرخواه یا مشاوری امین در مورد احساسات خود صحبت کنند. ✅در جمع دوستان خود حاضر شوند و ارتباطات اجتماعی خود را محدود نکنند. ✅ با ورزش کردن، تغذیه مناسب و خواب کافی به سلامتی و تندرستی خود اهمیت بیشتری بدهند. ✅ از گذشته فاصله گرفته و دائم افسوس و غصه آن را نخورند و خود گویی نداشته باشند، که این خود باعث ایجاد افسردگی و احساسات ناگوار هست. ✅ این مسئله را بپذیرند که گاهی برای حل یک مشکل مجبورند درد و رنج راه حل را بپذیرند؛ مانند تحمل درد و رنج جراحی برای درمان بیماری. ✅ بعد از جدایی طبیعتا ممکن است در مورد خود دچار احساسات منفی شوند؛ برای علایق و خواسته های خود وقت بیشتری بگذارند تا عزت نفس و اعتماد به نفسشان بالا برود و کم کم از این احساس گذر کنند. با کسب مهارت یا هنر و موفقیت در آن احساس خوشایندی خواهند داشت و انگیزه ای دوباره برای ادامه فعالیت مزبور. ✅ در انتها با توجه به این نکته که ایشان مادر هستند؛ باید تسلیم شرایط نشده و با قدرت و امید برای آینده ای بهتر برای خود و فرزندشان برنامه‌ریزی داشته باشند. ✨ یادآوری این نکته خالی از لطف نیست که یاد خدا در هر حالی آرام بخش دل انسان و راهگشا است؛ با افزایش فضای معنوی و توکل بر خدا تحمل سختی ها و مشکلات راحت تر خواهد بود. موید و منصور باشید. 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob
4.7هزار مشاهده