#افسردگی سلام.وقتتون بخیر حدود یک سالی میشه که نامزد هستم.من قبل و بعد از عادت ماهانه دچار افسردگی میشم به طوری که حوصله انجام هیچ کاری و ندارم و دوست دارم همش بخوابم و با هیچکس حرف نزنم و تو خودم باشم و گریه کنم و همه مشکلاتم میاد توی ذهنم و آرزوی مرگ میکنم و حتی گاهی وقت ها از پدرم و نامزدم متنفر میشم و حوصله حرف زدن باهاشون و ندارم و نامزدم هم ازم ناراحت میشه که چرا باهام سردی و عشق و علاقتو میبری زیر سوال با این کارات و خیلی ازم دلخور میشه در حالی که این رفتارم دست خودم نیست و به نامزدم هم گفتم که افسردگی میگیریم در این زمان از ماه ولی بازم ناراحت میشه ازم. بنظرتون باید چیکار کنم؟خودمم دیگه خسته شدم از زندگی کردن و هر ثانیه دارم آرزوی مرگ میکنم و به خودکشی فکر میکنم. 🌹🍃 پاسخ مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکارخانم #حکیمه_قربانی 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 با سلام و عرض ادب خدمت شما خواهر عزیز نکاتی را خدمتتان عرض می‌کنم که انشالله کمک کند: 🔸شما این موضوع توجه داشته باشید که عادت ماهانه یک موضوع عادی هست و اکثر خانم افسردگی قبل از این دوران را دارند ولی ما باید بتوانیم آن را کنترل کنیم و با رفتارهایمان، خودمان و همسرمان را اذیت نکنیم. 🔸 احتمالا شما به غیر از دوران قاعدگی زمان های دیگری نیز افسردگی دارید که باید ریشه یابی گردد و درمان 🔸 شما عینک منفی نگری رابردارید و با دید مثبت به زندگی نگاه کنید شما همسری دارید که شما را دوست دارد و در کنار او می توانید زندگی خوبی داشته باشید. 🔸 شما اگر منتظر معجزه هستید، این را بدانید تغییر رفتار شما معجزه هست و با این معجزه حال دل خودتان و کنارش همسرتان خوب هست. 🔸 زمان هایی رابا خود خلوت کنید و ببینید که چه چیزی از زندگی می خواستید و به چه چیزهایی از آن رسیده اید. 🔸 اوقات فراغت خود را پر کنید. 🔸 در کلاس های هنری، ورزشی و فرهنگی شرکت کنید. 🔸 روزانه حتما چند صفحه کتاب های مورد علاقه خود را بخوانید. 🔸معنویت را در خودتان افزایش دهید. 🔸 از نماز اول وقت غافل نشوید. 🔸 به دیگران کمک کنید. 🔸 برای ریشه یابی و پرسیدن سوالاتی و کمک بیشتر بهتر است با یک مشاور تلفنی امین صحبت کنید. 🔸 فایل هنر زن بودن و رضایت از زندگی را گوش دهید. ✅ در پناه آقا امام زمان (عج) زندگی پایدار و موفقی را داشته باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob