#بارداری ▫️در زمان بارداری کفش های راحتی و بدون بند بپوشید و در طول روز چندین بار پا های خود را رو به بالا قرار دهید این حرکت از خستگی و تورم پا ها و مچ پا چلوگیری میکنن. @hamsardarry 💕💕💕