❗ لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم ،حالمون رو بهتر میکنه: ⚘هر هفته یک کتاب بخونیم ! 🪽!هر روز نیم ساعت ورزش کنیم⚘ ⚘هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم! !🪽هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم⚘ ⚘هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان ،غیر زبان اصلی ،زمان بذاریم! 🪽!هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم⚘ ⚘هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ! 🪽!هر روز صبح زودتر بیدار شیم⚘ ⚘هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ! تیکه کلام های نامناسب رو از صحبت هامون حذف کنیم ... https://eitaa.com/havaliiekhoda98