🔸جهت اطلاع از برنامه‌های در کانال عضو شوید: ۱. بدنسازی هرروز ۱۰صبح تا۱۰شب ۲.ووشو زوج ساعت ۱۸ ۳.جودو زوج ساعت ۱۹:۳۰(زمینB) ۴. کاراته زوج ساعت۱۹:۳۰(زمینA) ۵. آمادگی جسمانی فرد ساعت ۱۸:۳۰ ۶. کیوکوشین دوشنبه و چهارشنبه ۱۶:۱۵ @gymqom