صد بار تکرار لازم است تا شما نحوه حرکت را به خاطر بسپارید. هزار بار تکرار لازم است تا شما بتوانید آن حرکت را به زیبایی انجام دهید. و ده هزار بار تکرار لازم است تا شما به ماهیت درونی آن تکنیک ها پی ببرید. قانون اول : ما مهاجم نیستیم قانون دوم : درگیر نشدن قانون سوم : دفاع شخصی کلامی دفاع شخصی ورزش نیست ، بلکه یک نیاز است! تعریف دفاع شخصی : شناخت نقاط قوت و ضعف خودمان و فرد مهاجم ضرورت یادگیری دفاع شخصی اول برای فرد، خانواده و جامعه تا بتوانیم سطح امنیت مان را بالا ببریم . تمرین های مستمر و پی در پی = معجزه حرفه ای تر از کسی که هزار تا تکنیک رو بلده ، کسی که یک تکنیک رو هزار بار تمرین کرده باشه! پس : تمرین تمرین تمرین تا ملکه ذهنتون بشه! 1️⃣دفاع شخصی به شما کمک می کند تا در برابر حملات واکنش مناسب نشان دهید. 2️⃣دفاع شخصی به گسترش روحیه شجاعت کمک می کند. 3️⃣دفاع شخصی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس می شود. 4️⃣دفاع شخصی هوشیاری شما را در خیابان بهبود می بخشد. 5️⃣دفاع شخصی شرایط فیزیکی شما را بهبود می بخشد 6️⃣دفاع شخصی در تنظیم هدف به شما کمک می کند. 7️⃣دفاع شخصی به نظم فردی کمک می کند. 8️⃣دفاع شخصی اثر مثبتی بر زندگی شما دارد. 9️⃣دفاع شخصی بر تعادل شما اثر می گذارد. 🔟دفاع شخصی به شما عزت نفس می آموزد. 1️⃣دفاع شخصی به شما کمک می کند تا در برابر حملات واکنش مناسب نشان دهید. 2️⃣دفاع شخصی به گسترش روحیه ی شجاعت کمک می کند. 3️⃣دفاع شخصی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس می شود.