برای داشتن مشتی صحیح همانند تصویر بالا انگشت شست تان را در پایین و اطراف انگشت های خود بگیرید. البته به یاد داشته باشید که نباید انگشت شست تان را داخل مشت تان کنید چراکه احتمال شکستن آن وجود دارد. همچنین نباید دست تان آنقدر محکم گره شده باشد که باعث توقف گردش خون در آن قسمت شود، اما هنگامی که مشت خود را پرتاب می کنید باید محکم باشد تا بتواند تاثیر خود را بگذارید.
• افرادی که هنگام ضربه زدن آسیب می بینند با قسمت اشتباه دست شان ضربه را می زنند.
آرنج تان را در هنگام پرتاب مشت جمع و جور نگه دارید