🔰 #روانشناسی_کودک 📌آموزش خودگویی مثبت به کودکان گاهی اوقات افکاری که کودکان ما دارند، باعث ناراحتی آنها می شود. آنها ممکن است از فکر کردن به مسائلی که از کنترلشان خارج است به شدت ناراحت شوند؛ مثلا فکر میکنند یکی از والدینشان ممکن است از یک بیماری بمیرد، یا ممکن است تفکر منفی پیدا کنند احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را بهتر کنند. 🔻راهکار‌ چیه ؟ شما می توانید به فرزندتان یاد بدهید که مثبت فکر کند و در نتیجه به زندگی، دنیای اطراف و خودش امیدوار شود. 🔅یکی از روش های شناختی موثر در کاهش شناخت های منفی: "خودآموزی کلامی مایکتبام" خودگویی بر تغییر دادن گفتگوهای فرد با خودش تمرکز دارد. در این فرایند به کمک  بازسازی شناختی سعی میشود افکار منفی افراد تغییر یابد  و تمایل بیشتری برای انجام فعالیت های مطلوب داشته باشد . مثال به کودک کمک کنید که خودگویی منفی را به خودگویی مثبت تبدیل کند ❌به جای گفتن اینکه: “نمی توانم بخوانم ” ✅بگوید : من دارم در خواندن پیشرفت می کنم. به این ترتیب کودک به جای احساس ناراحتی، امیدوار می شود. در نتیجه به جای اجتناب از خواندن، تلاش خودش را برای بهتر انجام دادن فعالیتش می کند. 🏷منابع : -با کودک بدقلق و ناآرام چه کنم ؟ -تأثیر آموزش خودگویی های مثبت در کاهش اضطراب امتحان ، عباس اصغری شریبانی ، اکبرعطادخت 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 @hoda14_tasnim