➕ کودکان وقتی از خواب بیدار می شوند , 6 تا 8 ساعت بعد نیاز به خواب دارند. پس مثلا اگر کودک ظهرها تا ساعت 6 بخوابد 12 تا 2 شب آماده خواب می شود! ✔️ تنظیم خواب و بیداری برای مهرماه