خلاصه قسمت چهارم بحث تمرکز ترک عادت های بد و چگونگی شکل‌گیری عادت های خوب و بد🧐 در این قسمت به تأکید بر نقش قدرت اختیار و تسلط انسان بر اعضا و جوارح خود در شکل گیری عادت های خوب و بد می پردازیم. چطور؟؟؟؟ اعضای و جوارح ما مثل چشم و گوش و زبان و دست و پا باید تحت اختیار و تسلط ما باشند در غیر این صورت، چشم به هر طرف که بخواهد می چرخد و هر چیزی را که نباید می بیند، زبان هر چه می خواهد می گوید، دست و پا هر کاری می خواهند انجام می دهند و ذهن هم به هر چه می خواهد می اندیشد. ( می خواهد = اختیارش از دست ما خارج باشد ) پس با ادامه این وضع عادات بد شکل میگیرند و تعدادشان از عادات خوب پیشی می گیرد. راه حل چیست؟؟ در ابتدا باید بر اعضا و جوارح خود تسلط پیدا کنیم یعنی هر چه ما میخواهیم و اراده میکنیم آنها انجام دهند. و درنهایت با تکرار و تمرین اعمال و رفتار خوب ، عادات بد را ترک کنیم. نتیجه گیری: داشتن تسلط و اختیار بر اعضای بدن = کنترل اعمال و رفتار و ایجاد و تقویت عادات خوب و پسندیده = تمرکز و اراده قوی