#افزایش_وزن #برای_افزایش_ویتامین_ها_و_املاح غذای کودک از چه مواد غذایی میتوان استفاده کرد⁉️ ☸ – #ویتامین ها و #املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل #سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود #ویتامین ها و برخی از #املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می کند، (❌بخاطر داشته باشید به کودکان که زیر یکسال هستند نباید اسفناج داد❌) ☸– سبزی های زرد و نارنجی رنگ مثل #کدو_حلوایی، #هویج و #گوجه_فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این #سبزی ها در #غذای کودک به تامین #ویتامین A مورد نیاز برای #رشد کودک کمک می کند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie