💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 ⭕️🔴 #ناهار 🔴⭕️ ⛔️بدترين وعده غذايی است كه متأسفانه در حال حاضر فقط طبق عادت خورده می‌شود و همان طور كه در بالا گفته شد باعث غلظت خون هم ميشود، ✅👈پيشنهاد می‌شود كه اگر هم گرسنگی بر بدن عارض شد، فقط در حد رفع گرسنگی غذا صرف شود و نه بيشتر. ✅✍اما در مورد نوع غذای ظهر بهتر است از مقداری سالاد سالم و همين طور در روزهای ديگر هفته براي تنوع، از جوانه ها،میوه ها،بذرها ،)، مغزهای مفید (بادام ،فندق)و خشکباری مثل انجیر،زردالو و...استفاده کنید تا در عین جلوگیری از تحلیل رفتن بدن شما و جوانی باعث سیری شما نیز شود. 🔴در صورتی که مجبور به خوردن ناهار شدید، حتما پس از خوردن ناهار حداقل پانزده دقیقه دراز بکشید. ✅با توجه به تولید اخلاط فاسده در وعده ظهر از خوردن عدس‌ پلو در ظهر به شدت پرهيز شود. الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم @imamhousein 🌾🍂 🍃🌺🍂 💐🍃🌿🌸🍃🌼