📲⛔️ راهکارهایی برای کاهش وابستگی به تلفن همراه 🔐 قفل گوشی تان را پیچیده کنید 🔕 اعلان های هشدار را خاموش کنید ⏰ آلارم بگذارید 📲 موبایل تان را از خودتان دور نگه دارید 🔍 از نرم افزارهای محدود کننده استفاده کنید 🧠 روان درمانی کنید 🔒🔏🔐🔓 ✅ #سواد_فضای_مجازی نیاز فوری هر ایرانی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🌐 http://qazvin.irib.ir/ 🆔 @iribqazvin 📲 ۰۹۹۰۳۴۹۱۳۶۲