💢 علت سردرد‎های ماه رمضان ! 👈 خستگی و کمبود خواب: هورمون‌‎های آرامش، خواب و استراحت به هم خورده و موجب سردرد می‎شود. 👈 هیپوگلیسمی (قند خون پایین) در اثر مصرف مواد غذایی با قند بالا، سطح قند خون به سرعت بالا رفته و در پی آن با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می‎آید و باعث سردرد می‎شود. 👈 کم شدن آب بدن: وقتی مغز متوجه می‎شود ذخایر آب رو به کاهش است شروع به تولید هیستامین می‎کند، هیستامین باعث درد و خستگی می‎شود. مصرف کافی مایعات قبل از روزه‎داری تا حدود زیادی می‎تواند مانع سردرد شود. 👈 استرس: فشارهای عصبی و تنش روزانه سردرد را تشدید می‎کند. دوری از شرایط استرس‎زا این عامل را کنترل می‎کند. 👈 کم‌‏خونی: گاهی نیز سردرد به دلیل کم‎خونی است که با روزه‎داری بروز می‌کند. برای این افراد مصرف عسل و آبلیمو توصیه می‎شود. همچنین نوشیدن یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز موثر است. در مـ🌙ـاه مبارڪ رمضان دوستانتان را نیز مهمان کنید به؛ 📣رسانه|خبری|فرهنگی| #اصفهان🔻 http://eitaa.com/joinchat/2184708096Cf5bb40178f